ホットヨガで痩せる人

横浜のホットヨガLAVAに通って体重が減る人とそうでない人の違いとは?横浜のホットヨガLAVAで痩せる方法を大公開!
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ホットヨガLAVAに通って「スッキリ痩せた!」という人もいれば「全然痩せなかった!」という人もいます。
同じホットヨガのプログラムをしているのにこの違いはナゼ起こるのでしょうか?
もしかしてホットヨガのプログラム以外に違いがあるのでは……?
ホットヨガLAVAに通ってみたいなと思っている方は「痩せる人」がやっている少しの工夫を知って効率的に効果を感じられるようになりましょう!

ホットヨガLAVAで痩せた人の行動を知ろう

ホットヨガプログラムをした一時間半は水しか飲まない

ホットヨガをしたあとは身体が色々なものを吸収しやすい状態になっています。
ここにスナック菓子やカロリーの高いものを食べてしまうと、体がそのカロリーをほとんどそのまま吸収してしまうことに……。
ホットヨガLAVAに通って痩せた人はプログラム終了後一時間半は水だけを少しずつ飲むという習慣をつけているようです。
水やお茶ならカロリーもゼロなので太ってしまう心配はありませんね。

ホットヨガでストレス解消できている

ストレスは暴飲暴食などを引き起こしてしまがちで、それは太ってしまう原因を作ってしまうということ……。
ホットヨガは汗をかいて身体がスッキリするだけでなく心の安定にも役立つと言われています。
ストレスが原因で体重に変化を起こしてしまう人もホットヨガでストレス発散をすれば効果を実感できるでしょう。

ホットヨガLAVAに週1~2回は通う

ホットヨガの効果は早めにでます。1回のホットヨガプログラムを体験しただけでもかなり体重は減りますが、やはり継続しないと体重はもとに戻ってしまいます。
最低でも3ヵ月~一年間は継続して週に1~2回は通い続けなければいけません。
減った体重を安定して保ちたいと思ったら継続してホットヨガLAVAに通うことが大切です。

ホットヨガLAVAのプログラムに可愛いファッションで参加していた

可愛いファッションでホットヨガプログラムに参加するとやっぱりテンションもあがりますよね!
そうなると可愛いファッションをするためにホットヨガLAVAに行きたいという気持ちになることも。
ほかにも自分で選んだ素敵な柄のホットヨガマットを持ち込んだりすると、嬉しくてつい使いたくなりますよね。

まとめ

ホットヨガLAVAに通って痩せていた人のポイントをまとめてみると、やはり週1回でも良いから通い続けるということが大切なようですね。
そしてホットヨガをしてから1時間半以内にはカロリーの高いものは食べないことが大切。
そしてやっぱりテンションを上げる工夫も必要なんですね!
ぜひこれらのポイントをチェックしてホットヨガLAVAで効率的に痩せましょう。

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