ホットヨガで解決できる悩み

ホットヨガに通うと身体の色んな部分が改善されて体調も良くなります。具体的に解決できる5つのことについてご紹介。
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ホットヨガをすると汗をたくさんかいてサッパリできるのはもちろん、ほかにもいろいろな効果があるんです!
あなたはいまどんな身体の悩みを抱えていますか? ひとつでも当てはまったらホットヨガLAVAへ行ってみてることをおすすめします!

期待できる5つの効果について

ぽっこりお腹を解消! ダイエット効果

ホットヨガにはデトックスも促してくれるので、身体の中に溜まった老廃物を出してくれたり水分を抜いてくれるのでダイエットにも効果的!
ヨガポーズでしっかり筋肉をつけながら身体のゆがみも治してくれるので、太りにくいカラダを作るのにも役立ちますよ!

リンパ・血行を促して冷え性改善

ホットヨガは血行・リンパの流れを改善してくれるので汗も出やすくなり冷え性を改善してくれるんです。
また男性よりも女性に冷え性の症状が出やすいのは、熱を作り出すための筋肉が少ないこともひとつの理由。
ホットヨガでインナーマッスルを鍛えると、自分自身で熱を作り出せるようになります。

血行改善でむくみもすっきり

女性の多くが抱えている身体の悩みであるむくみは、長時間同じ姿勢をとったままだったり冷えなどが原因。
ホットヨガで血行を改善するとむくみも自然ととれてくるのがわかりますよ♪ 血行が改善されるとむくみにくい身体へと変化するのも嬉しいですね!

姿勢を治して肩こり解消

同じ姿勢・運動が不足している・目が疲れてきて血行が悪くなることなどが原因で起こる肩こり。
ホットヨガは肩周辺をしっかりと動かすポーズで血行促進、姿勢も良くなるため長時間同じ姿勢をとっていても肩こりしにくい姿勢をキープできるようになるんです♪

姿勢を正して便秘改善

ストレスや水が不足している・姿勢の悪さなど便秘になってしまう理由は人によって違います。
ホットヨガにはリラックス効果があり、姿勢も改善・血流の悪さも解消。
便秘になってしまう原因が解消されるので、いつでもお腹スッキリ!

まとめ

ホットヨガLAVAは身体を健康に変身させてくれる効果抜群。
ダイエットを効率的に行いたい・冷え性を治したい・むくみをとりたい……など通っている人の目的はそれぞれ。
もちろん精神的にリラックスしたいという目的でもOK。
ホットヨガ初心者でもコーチたちが優しくフォローしてくれるので心配いりません。
ぜひホットヨガLAVAで悩みを解消してみてくださいね♪

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