ホットヨガLAVAのプログラム

横浜のホットヨガLAVAにはプログラムが20種類も用意されているんです!横浜のホットヨガLAVAで心も体もリラックス!
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ホットヨガLAVA お試し1000円+入会金無料!

ホットヨガLAVAの人気が高い理由のひとつはプログラムの多さ。ホットヨガのビギナーから上級者まで楽しめるプログラムがたくさんあるので誰でも自分のペースで楽しめるんです! 用意されているホットヨガのプログラムは20種類以上なんて驚きですよね。
ホットヨガLAVAのプログラムを知って、入会したときに受講したいものを決めておきましょう!

体験入会でも可能なプログラム

ヨガベーシック 約60分間

ホットヨガは初めてという方・普段運動をしていない人でも楽しんで体験できるのがヨガベーシック。
基本のポーズをゆっくり時間をかけて実践していきましょう。全身を使って20種類のヨガポーズをしていくので初回から効果をしっかりと感じることができますよ。

リラックスヨガ 約60分間

寝るポーズ・座るポーズを多くとりいれて精神的にリラックスできるコースです。お腹をゆっくりと動かして呼吸してストレスによって溜まったコリをほぐしていきます。
ゆっくりした動きが多いので体を動かすのがニガテという方にもおすすめできるプログラムです。

リンパ+ヨガ 約60分間

気になるお腹・顔・うで・足を自分でマッサージしたあとに、ホットヨガのポーズをとってリンパを流すホットヨガとリンパ改善を組み合わせたプログラム。
レッスンのあとは目に見えてスッキリ! 精神的にリラックスしたい方にもおすすめです。

やさしいパワーヨガ 約60分間

簡単なホットヨガの動き・キープを繰り返し、その動きにゆっくりと呼吸を合わせていきます。ゆっくり丁寧に全身を動かしていくので、無理なく大幹を鍛えていくことができますよ。
継続しておこなうことで心と体のバランスが整い、集中力もアップします!
普段からホットヨガを楽しんでいる方も、体験するのは初めてという方も簡単にリラックスできるでしょう。

ハタヨタビギナー 約60分間

ハタヨガとはヨガの元祖とも言われている基礎のポーズのこと。ひとつずつのポーズを丁寧にとりながら股関節・肩のゆがみを治していきます。
運動が苦手・素早く動くことができないという方も簡単に身体の調子を整えられるのでおすすめです。

まとめ

ホットヨガのプログラムが20種類も用意されているホットヨガLAVA。
ビギナー向けのプログラムからスタートして少しずつレベルアップしていくのも楽しそうですね。
ほかにも週ごとに受講するプログラムを変えていくなど、楽しみ方はいろいろ。
ぜひホットヨガLAVAでいろんなプログラムを楽しんでくださいね!

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